我身邊有個朋友，一直想要個孩子，嘗試了自然受孕很久都沒成功，最后選擇了試管嬰兒。本以為迎來希望，可胚胎移植后卻沒能成功著床，這讓她備受打擊。其實，試管嬰兒技術(shù)雖然現(xiàn)在很常見，但像受精障礙、著床失敗等問題依舊困擾著很多人。

男女成熟生殖細胞精子與卵子的結(jié)合過程稱為受精，當(dāng)精子與卵子結(jié)合存在問題無法成功受精時，就稱為受精障礙。而就算成功受精形成胚胎，也不一定能成功著床。不過別灰心，做好下面這些事，能增加著床的幾率。

注意保暖

子宮可是很怕冷的。我朋友之前月經(jīng)期就不注意，喜歡吃生冷食物，還穿得單薄。后來醫(yī)生告訴她子宮保暖的重要性，她才開始重視起來。月經(jīng)期千萬別吃生冷食物，多穿點衣服，尤其是要做好腰部和腹部的保暖，給子宮一個溫暖的環(huán)境。

正確對待性生活

千萬不要放縱性生活，要注意避孕。因為意外懷孕多次流產(chǎn)，對子宮的傷害很大。要是不注意，子宮“發(fā)脾氣”了，可就不利于胚胎著床啦。就像我另一個朋友，年輕的時候不注意避孕，多次流產(chǎn)，后來做試管嬰兒就遇到了很多困難。

保證充足的睡眠時間

充足的睡眠和愉悅的心情才能保證體內(nèi)雌激素和孕激素等的正常分泌，這樣可以很好地保養(yǎng)子宮，有利于子宮的健康。想象一下，子宮就像一個小房子，如果房子的“主人”生活規(guī)律、心情愉悅，這個房子自然也會更舒適，胚胎也就更容易住進來。每天盡量保證7 - 8小時的睡眠時間，睡前可以泡個腳、聽聽舒緩的音樂，放松身心。

注意飲食方面

想要保養(yǎng)好子宮，飲食上也得下功夫。多吃營養(yǎng)和補氣血的食物，比如紅棗、桂圓、豬肝等。水果和粗纖維食物也是不錯的選擇，它們能促進腸道蠕動，保持身體的健康。我朋友自從做試管嬰兒后，每天都會吃一個蘋果，還會喝一些補氣血的湯，感覺身體狀態(tài)好了很多。

雖然讓胚胎成功著床是個有點“挑剔”的事兒，但只要我們努力做好這些，就有更大的希望迎來新生命。為了家庭的團圓，大家一起努力吧！