備孕的姐妹們，有沒有遇到過讓人鬧心的事，比如卵泡長著長著就停了，或者一直長不大，還排不出來，這可怎么備孕要寶寶呀？是不是心里既著急又迷茫呢？別慌，今天就來和大家好好聊聊這個(gè)事兒，給姐妹們指幾條明路。

一、激素檢查很關(guān)鍵

我們得先弄清楚卵泡發(fā)育不好的原因。其實(shí)很多時(shí)候，罪魁禍?zhǔn)拙褪羌に匚蓙y。像多囊、高雄激素，還有卵巢功能差等情況，都可能影響卵泡發(fā)育。所以，性激素六項(xiàng)、AMH這兩項(xiàng)檢查一定要做。只有先了解清楚激素水平，才能對癥下藥。

二、生活習(xí)慣得改改

長期熬夜、壓力大、體重超標(biāo)，這些壞習(xí)慣都在悄悄影響卵泡質(zhì)量。我們得行動(dòng)起來，每天抽出30分鐘運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又對卵泡有好處。還有，睡眠要規(guī)律，別再黑白顛倒?？刂坪皿w重，讓身體處于良好狀態(tài)，這樣卵泡才能更健康地長大。

三、醫(yī)生干預(yù)少不了

有時(shí)候單靠自己努力還不夠，就需要醫(yī)生幫忙啦。比如促排治療，不過這一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。根據(jù)我們的激素情況，可能要打促排卵針或者吃促排藥。千萬不要自己瞎吃亂弄，不然可能會(huì)出大問題，后果很嚴(yán)重。

總之，姐妹們只要方向?qū)α?，按照這些方法調(diào)理，卵泡是可以長好，也能順利排卵的。別灰心，一起加油，爭取早日迎來可愛的小寶貝！