在備孕期，好多夫妻滿心期待著新生命的到來，就像等待一份最美好的禮物?？捎袝r(shí)候，越是心急，這好孕就越是不來。這里面有個(gè)很關(guān)鍵的因素，那就是心態(tài)。

一、焦慮的危害

大家得明白，卵巢和子宮的正常狀態(tài)是靠激素來調(diào)節(jié)的。激素的分泌呢，又和神經(jīng)調(diào)節(jié)密切相關(guān)，而我們的情緒會對神經(jīng)產(chǎn)生影響。要是人一直處于焦慮之中，神經(jīng)就會變得緊張起來，這樣一來，激素分泌就不正常了，卵巢和子宮的功能也會受到不好的影響，受孕自然就變得困難了。這就好比是一個(gè)精密的機(jī)器，一個(gè)小零件出問題了，整個(gè)機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)都會受影響。

二、開心的好處

反過來，要是能保持開心的狀態(tài)，那神經(jīng)就放松了，激素分泌也就正常了。這時(shí)候，卵巢和子宮就能好好發(fā)揮自己的功能，受孕也就更容易了。這就像給機(jī)器加了最好的潤滑油，運(yùn)轉(zhuǎn)起來自然就順暢多了。

三、調(diào)節(jié)心態(tài)的辦法

休息的時(shí)候啊，夫妻兩個(gè)人可以去做些開心的事兒。比如說，去找些美味的食物嘗嘗，那舌尖上的愉悅感會讓整個(gè)人都放松下來。或者一起去運(yùn)動，運(yùn)動既能讓身體更健康，又能把壓力釋放出去，心情也會變得特別舒暢。還有一點(diǎn)很重要，就是要睡足覺，可千萬不能熬夜。熬夜就像是個(gè)搗蛋鬼，會把身體的生物鐘弄亂，激素分泌也跟著亂套了，這對備孕是非常不利的。

所以啊，在備孕期，大家一定要把心態(tài)調(diào)整好，開開心心地過好每一天，相信很快就能迎來好孕啦。