近年來二胎開放政策讓好多高齡家庭都想再要個二胎。就像我認(rèn)識的一對夫妻，都四十好幾了，特別渴望再添個寶寶，可自然懷孕實在困難，最后就選擇了試管助孕。其實啊，高齡生育一直以來都是個難題。

高齡生育，可不只是對女性身體的考驗，心理和生活方面也面臨挑戰(zhàn)。不管在哪個時代，這都是個讓人頭疼的事兒。因為女性的卵巢和子宮會隨著年齡增長而衰退。研究表明，女性最佳生育年齡是25 - 35歲。35歲后，卵巢功能開始下降，優(yōu)質(zhì)卵子數(shù)量減少；35 - 40歲卵巢功能衰退更明顯；40歲以后生育力大幅下降，40 - 45歲的生育率就只剩10 - 20%。

那么超過45歲的高齡女性如果想做試管嬰兒，需要注意什么呢？超過四十歲的高齡女性做試管嬰兒是有成功機(jī)會的，但由于年齡和身體機(jī)能的影響，備孕的高齡女性受孕前得先調(diào)理好身體，儲備和吸收懷孕所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能給胎兒充足營養(yǎng)，提高成功率。下面這些要點可得劃重點啦！

備孕前體質(zhì)調(diào)理

孕前要注意體質(zhì)調(diào)理，積極治療本身的慢性病或其他疾病，這樣才能給寶寶提供有利的生長環(huán)境。比如患有甲狀腺疾病、高血糖、蕁麻疹等疾病，一定要先治好再備孕。要是帶著病懷孕，不僅自己身體難受，還可能影響寶寶的健康發(fā)育。

生活規(guī)律

盡量在計劃孕育的半年前就戒煙、戒酒。別暴飲暴食，作息要規(guī)律健康。充足的睡眠和平和的心態(tài)能讓人心情愉悅，增加受孕成功率?？茖W(xué)飲食、平衡營養(yǎng)也很重要。備孕期間可以多吃些高蛋白、高纖維的食物，像雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，給身體補充足夠的能量。

卵巢調(diào)養(yǎng)

高齡女性卵巢功能大幅下降，備孕要格外用心。建議大齡或卵巢功能不良的女性，在備孕期間或計劃試管前期，服用輔酶Q10等調(diào)理品來養(yǎng)護(hù)卵巢，提高卵子質(zhì)量，為做試管打下基礎(chǔ)。畢竟優(yōu)質(zhì)的卵子是成功受孕的關(guān)鍵。

適當(dāng)運動

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能提高女性的身體素質(zhì)，最大程度保證卵子質(zhì)量。備孕的女性應(yīng)該積極參加體育鍛煉，比如慢跑、游泳、羽毛球等。適當(dāng)運動還能增強自身免疫系統(tǒng)，懷孕期間，孕媽就能大大減少因生病給孕育寶寶帶來的麻煩。想象一下，身體棒棒的，寶寶也能更健康地成長。

心理調(diào)節(jié)

女性如果長期情緒低落、焦慮，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫可的松的“焦慮激素”，加重心理負(fù)擔(dān)。而且心理壓力重的女性，血管長期收縮，會影響子宮、卵巢局部的血流，神經(jīng)系統(tǒng)緊張還會使神經(jīng)介質(zhì)釋放異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，導(dǎo)致胚胎不能著床，孕育失敗。所以女性做試管，心態(tài)一定要好，要相信自己，相信寶寶一定會到來。

總之，大齡女性做試管雖然有挑戰(zhàn)，但只要注意這些方面，積極調(diào)理，還是很有希望成功迎來可愛的寶寶的。加油呀！