家人們，我身邊有對夫妻，備孕多年一直沒成功，后來決定嘗試試管嬰兒。本以為有了這項(xiàng)技術(shù)就萬事大吉，可第一次試管卻失敗了。他們特別沮喪，不明白問題出在哪。其實(shí)啊，試管嬰兒技術(shù)雖說現(xiàn)在已經(jīng)有20多年歷史，技術(shù)很成熟了，能做試管嬰兒的醫(yī)院在技術(shù)層面成功率差別不大，但除了技術(shù)因素，還有不少因素會(huì)影響試管成功率呢。

首先就是年齡因素。女性在35歲以后，生育能力逐漸下降，卵泡會(huì)減少，卵子質(zhì)量也逐漸變差，過了40歲，這種下降更加明顯，這些都會(huì)讓試管成功率大打折扣。就像我上面提到的那對夫妻，女方已經(jīng)38歲了，這可能就是他們第一次試管失敗的原因之一。

子宮條件也很關(guān)鍵。子宮內(nèi)膜就如同胚胎發(fā)育的沃土，如果子宮內(nèi)膜太薄，或者有息肉、內(nèi)膜粘連等情況，都不利于胚胎著床。打個(gè)比方，土地貧瘠或者有雜物，種子就很難生根發(fā)芽，胚胎也是一樣。

內(nèi)分泌情況也不容忽視。比如甲狀腺功能異常，就會(huì)影響到胚胎的著床。身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)就像一個(gè)精密的儀器，稍有偏差，就可能影響整個(gè)受孕過程。

所以啊，做試管嬰兒前，夫妻雙方在生活、精神和運(yùn)動(dòng)這三大方面的調(diào)理很關(guān)鍵。

生活調(diào)理

- 男同胞：男同胞加班、應(yīng)酬多，飲食不均衡，抽煙喝酒的情況也不少，對生育能力影響很大，必須重視前期調(diào)理。盡量避免煙酒，煙酒會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，長期大量飲酒還會(huì)影響丁丁的勃起，消耗體內(nèi)葉酸。多吃三文魚、沙丁魚等富含DHA的食物，DHA和蛋蛋的生理功能息息相關(guān)，它的含量高低會(huì)影響精子的活力、外形，甚至影響精子尾巴的靈活度，進(jìn)而影響精子和卵子的結(jié)合。還要多攝入葉酸以及鋅元素，它們有助于提高精子活力。含鋅豐富的食物有牡蠣、生蠔、牛肉、豬肝、芝麻、核桃、堅(jiān)果等。對于精子畸形率高的男同胞，尤其建議多吃堅(jiān)果和補(bǔ)充多種維生素來降低精子畸形率。

- 女同胞：女同胞們要根據(jù)身體情況喝蛋白質(zhì)粉，多吃雞蛋、牛肉等高蛋白食物，以提高卵子的質(zhì)量。服用葉酸、維E，也可以提高卵子質(zhì)量。如果你是高齡備孕，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），可每日服用適量DHEA（具體用法、用量，服用前咨詢醫(yī)生意見，另不建議pcos多囊卵巢綜合癥的女性服用），可以在一定程度上改善卵巢功能，延緩卵巢早衰。

精神調(diào)理

要盡量保持愉悅的心情，讓自己活得更輕松一點(diǎn)。可以學(xué)習(xí)一些方法，提高工作效率，減緩工作帶來的精神壓力。夫妻雙方要互相體諒、互相給予幫助。精神狀態(tài)好了，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)更協(xié)調(diào)，更有利于試管嬰兒的成功。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理

最新的研究發(fā)現(xiàn)，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易導(dǎo)致不孕。夫妻倆應(yīng)多參加一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自身的免疫能力，增強(qiáng)體質(zhì)，防止各種感冒等小疾病。建議每周至少進(jìn)行兩到三次的有氧運(yùn)動(dòng)，夫妻倆可以選擇飯后散步、有氧慢跑等。

如果您的年齡超過40歲，即使做到以上這些，成功率也只有20%左右，這樣的情況可以采用供卵的方式，對于成功率是有質(zhì)的提升的。希望每一對想要寶寶的夫妻都能早日如愿！