試管胚胎的質(zhì)量可是做試管嬰兒成功的關(guān)鍵，有好的胚胎質(zhì)量，那做試管嬰兒就成功了一大半。而胚胎是由卵子和精子結(jié)合而成的，所以想要提高胚胎質(zhì)量，就得先從精子、卵子的質(zhì)量著手，其中卵子質(zhì)量尤為重要。那如何才能得到高質(zhì)量的卵子呢？

把握正確生育年齡

女性生育能力比男性更容易受年齡影響。我有個同事，35歲才開始準備做試管嬰兒，和她26歲就做試管的閨蜜比起來，卵巢功能明顯差了很多。女性最佳生育年齡是24～30歲，隨著年齡的增大，卵巢功能下降，卵子質(zhì)量和數(shù)量都會遞減，這對受孕很不利。所以對于高齡或卵巢功能不好的患者，提前檢查后針對自身情況調(diào)理，改善卵巢功能，也能提高卵子質(zhì)量，從而提升試管成功率。

選擇合適促排卵方案

高齡并伴有卵巢功能下降的患者，不能盲目選擇促排卵方案。我朋友的姐姐就是這種情況，一開始用超短方案，卵子質(zhì)量不太理想。后來醫(yī)生建議改用微刺激方案，雖然獲卵數(shù)少了，但卵子質(zhì)量明顯提高了。超短方案或拮抗劑方案并不一定能拿到高質(zhì)量的卵子，有時微刺激方案及自然周期也是很好的選擇。微刺激方案的促排卵過程接近自然周期的卵泡募集、選擇及主導(dǎo)過程，卵子雖少但質(zhì)量優(yōu)，獲得的卵子非整倍體率較低，卵越少非整倍體率越低。

獲卵數(shù)要適度

試管嬰兒獲卵數(shù)的多少主要取決于患者的卵巢功能。過度的卵巢刺激可能會影響卵子質(zhì)量，所以存在一個相對理想的獲卵數(shù)范圍。對于年輕卵巢功能良好的患者，目標獲卵數(shù)在8 - 12個左右，就能獲得60% - 70%以上的妊娠率。而對于卵巢功能不好的患者，目標獲卵數(shù)在2 - 5枚，可能需要經(jīng)歷多次取卵才能拿到“好卵”。在促排過程中不用過度擔憂，積極配合治療就行。取卵后也別和別人比較，畢竟試管嬰兒的成功不在于卵子數(shù)量的多少，而在于卵子質(zhì)量的優(yōu)劣。

試管備孕首重養(yǎng)卵

從始基卵泡發(fā)育到卵泡成熟平均需要85天，真是“用卵一日，養(yǎng)卵三月”。臨床上很多女性在試管嬰兒治療過程中，只注重促排卵治療，卻忽視了養(yǎng)卵。我認識一個姑娘，做試管的時候就一門心思促排，結(jié)果卵泡發(fā)育過小，根本無法受孕。正常卵泡發(fā)育為1.8 - 2.5CM才是優(yōu)勢卵泡，卵泡發(fā)育過大或過小都直接影響生育。

所以啊，姐妹們?nèi)绻蛩阕鲈嚬軏雰?，一定要重視卵子質(zhì)量，從各個方面入手提高卵子質(zhì)量，這樣才能增加試管嬰兒的成功率，早日迎來可愛的寶寶。

如何養(yǎng)出高質(zhì)量卵子

堅持運動是關(guān)鍵

運動不僅能讓我們保持身體健康，還能避免因感冒或其他疾病吃藥對卵子以及備孕產(chǎn)生不良影響。就像我朋友，她開始每天堅持散步、做瑜伽，身體抵抗力明顯增強了，也很少生病了。

注意避免經(jīng)期同房

這個時間段真的很關(guān)鍵，一旦出現(xiàn)感染或者體內(nèi)產(chǎn)生精子抗體，那就麻煩大了。不僅會造成炎癥感染，還可能引起不孕，更別談獲得高質(zhì)量的卵子了。所以，就算有想法，也一定要忍住。

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)

千萬不要熬夜，要保證充足的睡眠，生活有規(guī)律。同時，注意控制情緒，不然內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會影響卵子質(zhì)量，還可能引發(fā)身體的各種問題。我朋友以前是個夜貓子，自從備孕開始，每天早睡早起，心情也變得開朗了，卵子質(zhì)量也慢慢提高了。

飲食均衡很重要

全面均衡的營養(yǎng)是備孕和獲得高質(zhì)量卵子的基礎(chǔ)。我們要根據(jù)自身身體情況適當補充鐵、鈣、鋅等微量元素，每天的飲食也要合理搭配，多吃新鮮果蔬。而且從準備懷孕的前3個月至整個孕早期都要補充葉酸。我朋友就專門制定了一份營養(yǎng)食譜，嚴格按照食譜來吃，身體狀態(tài)越來越好。

經(jīng)期情況需觀察

準備備孕前，一定要特別注意月經(jīng)的情況。月經(jīng)規(guī)律對獲得高質(zhì)量卵子非常重要，月經(jīng)規(guī)律、排卵正常才有助于好孕。我朋友之前月經(jīng)不太規(guī)律，她就通過記錄月經(jīng)周期、觀察月經(jīng)量等方式，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行調(diào)理。

孕前檢查莫忘記

進行孕前檢查不僅是對自己負責，也是對孩子負責。女性的生育能力受年齡影響非常大，超過30歲的女性在備孕時更要注意對自己的生育力進行評估，檢測卵子質(zhì)量。如果出現(xiàn)卵子質(zhì)量低的情況，要根據(jù)醫(yī)囑及時治療。我朋友就是通過孕前檢查發(fā)現(xiàn)了卵子質(zhì)量的問題，然后積極配合治療，最終成功好孕。

影響卵子質(zhì)量的因素，除了年齡和遺傳外，生活方式的影響是最大的。健康飲食、適當運動、規(guī)律睡眠，并保持樂觀開朗的心態(tài)，都有助于提高卵子質(zhì)量。建議做試管嬰兒的患者，在進周前就開始做好養(yǎng)卵準備，以養(yǎng)出好卵子，為試管嬰兒的成功打下基礎(chǔ)。

如何觀察卵子質(zhì)量

超聲檢查看卵子

如果想要判斷出卵子質(zhì)量的好壞，最簡單的方法就是到醫(yī)院做超聲檢查。女性朋友們可以在每次月經(jīng)結(jié)束之后，到正規(guī)的醫(yī)院進行性激素檢查，并且同時配合做超聲檢查，這樣檢查出來的結(jié)果會更精準。超聲檢查不但可以精準地看出卵子的數(shù)量，對于排出的卵子體積也能看得一清二楚。要是在檢測以后發(fā)現(xiàn)有異常情況，還能及時進行治療，真的是一種比較方便的檢測方法。

通過年齡可以判斷卵子質(zhì)量

女性在30歲的時候生育屬于正常年齡，一旦超過了30歲就屬于高齡產(chǎn)婦，高齡產(chǎn)婦相對比較危險。30歲以后的女性不但排卵的數(shù)量會相對減少，而且卵子的質(zhì)量也會受到嚴重影響。所以，想要健康寶寶的女性朋友們，一定要掌控好孕育的時間。并且為了提高卵子質(zhì)量，一旦過了30歲就一定要多進行體育鍛煉，提升自身的抵抗力。像我的另一個朋友小張，32歲才開始備孕，她意識到年齡可能會影響卵子質(zhì)量，于是每天堅持跑步、瑜伽，后來成功懷上了健康的寶寶。

檢查月經(jīng)之前的分泌物

女性朋友們在每次月經(jīng)來臨之前，都會出現(xiàn)分泌物增多，分泌物的顏色以及粘稠度也可能出現(xiàn)異常的情況。這個時候女性朋友可以到醫(yī)院進行分泌物的檢查，分泌物的濃度也可以檢測出卵子的質(zhì)量，一般來說，分泌物越清澈說明卵子的質(zhì)量越高。

綜上所述，大家要提前調(diào)理讓身體處于最佳狀態(tài)，盡量提高卵巢功能和卵子質(zhì)量，爭取在試管促排中獲得盡量多的可用卵子。希望每一位想要寶寶的女性都能擁有高質(zhì)量的卵子，早日迎來自己的小天使。