在試管備孕這條充滿期待的道路上，好多準(zhǔn)媽媽都碰到過這樣的難題：“子宮內(nèi)膜過薄，不適合移植，得先把內(nèi)膜調(diào)養(yǎng)好才行！”就像我的一位朋友，備孕許久好不容易走到試管這一步，卻卡在了內(nèi)膜薄這個(gè)坎上，別提多鬧心了。那今天咱就來好好聊聊子宮內(nèi)膜薄這事兒，還有增厚內(nèi)膜的辦法。

如何增厚子宮內(nèi)膜

子宮內(nèi)膜的厚度會隨著準(zhǔn)媽媽生理期變化而改變，一般在排卵期時(shí)會厚一些。要是月經(jīng)周期是28天，那可以在來月經(jīng)的第8天、第10天、第12天和第14天做B超檢查內(nèi)膜厚度。要是到第14天排卵期時(shí)，內(nèi)膜厚度還不到7mm，那就可以判定為子宮內(nèi)膜偏薄了。

子宮內(nèi)膜可是胚胎著床的“風(fēng)水寶地”。大量的試管臨床經(jīng)驗(yàn)表明，當(dāng)子宮內(nèi)膜厚度在8 - 12mm時(shí)，胚胎更容易著床。要是內(nèi)膜過薄，就好比土壤貧瘠，胚胎很難扎根生長，即便著床了也容易“溜走”。那到底是啥原因?qū)е聝?nèi)膜薄呢？又該怎么改善呢？

子宮內(nèi)膜薄的主要原因

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：多數(shù)準(zhǔn)媽媽內(nèi)膜薄，是因?yàn)閮?nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，體內(nèi)激素失衡，使得子宮內(nèi)膜的周期性變化亂了套。就像有的準(zhǔn)媽媽，平時(shí)壓力大、作息不規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)后，內(nèi)膜厚度就受影響了。

2. 流產(chǎn)刮宮對內(nèi)膜造成的損傷：不少準(zhǔn)媽媽都有過人工流產(chǎn)的經(jīng)歷。有些準(zhǔn)媽媽人流后好幾個(gè)月都不來月經(jīng)，這就是人流手術(shù)嚴(yán)重傷害了子宮內(nèi)膜的后果。要是內(nèi)膜底層受損，情況就更糟糕了。多次藥流或者人流動作過重，都可能讓子宮內(nèi)膜變薄。

3. 子宮發(fā)育畸形：子宮發(fā)育畸形也是導(dǎo)致內(nèi)膜薄的一個(gè)因素。臨床上有些準(zhǔn)媽媽的子宮造影顯示，子宮形狀不是正常的倒梨形，而是細(xì)長條，這就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜偏薄。

如何改善子宮內(nèi)膜厚度

老母雞燉墨魚干——內(nèi)膜薄準(zhǔn)媽媽的偏方

這可是不少內(nèi)膜薄準(zhǔn)媽媽都推薦的方法。老母雞肉中蛋白質(zhì)的含量高，消化率好，容易被人體吸收和利用，可以強(qiáng)壯身體。很多準(zhǔn)媽媽吃了老母雞燉墨魚干以后，內(nèi)膜開始增厚，移植后胚胎也能順利著床并發(fā)育。大家不妨試試這道美食，說不定會有意想不到的效果。

多吃黃豆和豆制品

大豆中含有天然雌激素，平時(shí)多吃一些黃豆或豆制品，補(bǔ)充雌激素能有效改善子宮內(nèi)膜厚度。比如每天喝一杯豆?jié){，或者吃點(diǎn)豆腐、豆皮等豆制品，既美味又健康，還能幫助改善內(nèi)膜狀況。

移植前積極配合老師

在準(zhǔn)備內(nèi)膜進(jìn)行移植前，一定要積極配合老師。會根據(jù)你的身體情況選擇適合你的內(nèi)膜準(zhǔn)備方式，內(nèi)膜的準(zhǔn)備方式有自然周期方式和人工周期方式。只要配合好，內(nèi)膜薄的情況也會得到有效的改善。

另外，如果是子宮內(nèi)膜實(shí)在過薄，使用了很多改善內(nèi)膜的方式都長不起來，那么可以通過宮腔灌注方式進(jìn)行改善。

對于子宮發(fā)育畸形導(dǎo)致的內(nèi)膜薄，我們可能沒辦法避免。但對于內(nèi)分泌失調(diào)和流產(chǎn)刮宮導(dǎo)致的內(nèi)膜薄，在日常生活中是可以預(yù)防的。內(nèi)分泌失調(diào)的女性，平時(shí)要保持情緒平穩(wěn)，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌有問題，要及時(shí)調(diào)理。而對于流產(chǎn)刮宮對內(nèi)膜的損傷，我們可以通過做好避孕措施來避免，這樣能最大程度保護(hù)女性的生育能力。